Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Herkesin Sağlıklı Yaşaması İçin Gereklidir Spor
  Herkesin Sağlıklı Yaşaması İçin Gereklidir Spor


    Herkesin sağlıklı yaşaması için gereklidir spor. Bedenimizi ilgilendirdiği kadar ruhumuzu da ilgilendiriyor. Yani spor, ruh sağlığımızı da etkiliyor. Mesela spor çocuklarda ve gençlerde; saldırganlığı ve öfkeyi frenlemeye yardımcı oluyor. Yetişkinlerde ise; daha dinamik görünmelerini sağlıyor. Yaşlılarında daha dinç görünmelerini sağlıyor.

Spor bir çok sorunun ilacı aslında. Mesela unutkanlık. Spor yaşlılar için zorunludur diyebiliriz. Spor yaşlılar için hem bedenen hem de ruhen önemlidir.
Spor yapan yaşlılar; depresyona daha az yakalanır. Ayrıca da kendilerini mutsuz ve yalnız hissetmezler.

Spor gençlerin sorumluluk duygusunu arttırır. Ayrıca saldırganlıklarını frenlemelerine, öfkelerini kontrol edebilmelerine yardımcı olur. Bunların yanı sıra, dikkat dağınıklığının önüne geçilmesine de yardımcı olur. Spor yapan çocuklar derslerinde daha verimli olurlar, boşa vakit geçirmezler. Takım ruhuna sahip olurlar, bu yüzdende kendilerini yalnız hissetmezler. Ayrıca, yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanırlar ve daha çabuk iyileşirler. Gençler alkol ve sigaradan uzak durmak istiyorlarsa, bu konuda spor yine onlara yardımcı olacaktır. Dünyaya bakışları değişecektir, olaylara yaklaşımları çok daha serinkanlı olacaktır. Yediklerine, içtiklerine dikkat edeceklerdir ve bu sayede kaliteli besleneceklerdir. Bütün bunların yanı sıra spor, gençlerin çok fazla ihtiyaç duydukları ifade yeteneği ve kendine güven duygusunu arttıracaktır.

Spor stresin en etkili ilaçlarındandır. Spor yapıyorsanız, normal halinizden çok daha sağlıklı düşünürsünüz ve çok daha sakinsinizdir. Spor yapıyorsanız, ruh ve beden sağlığınızı daha uzun yıllar koruyabilirsiniz. Yediden yetmişe herkesin sağlıklı yaşaması için gereklidir spor. Orta yaşlarda başlayan tansiyon ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Spor kişiyi sigara ve alkolden uzaklaştırdığı içinde yaşlanmayı geciktirir. Spor yapan orta yaşlılar çok daha dinç ve dinamik görünürler. Günlük hayatın sıradanlığından – monotonluğundan uzaklaşır kişi. Dertlerini ve öfkelerini sporla atarlar. Bu sayede evlilikleri de daha sağlıklı yürüyecektir. Özellikle sabahları kalkınca kahvaltı yapmadan evvel yapılan on beş dakikalık bir spor, tüm gün boyunca kendinizi iyi hissetmenize sebep oluyor. Mesela ip atlamak bile ,vücut dayanıklılığını artırıyor.

İşte spor bu kadar güzel bir şey. Hem çocuklarımız için hem gençler için ve hem de yaşlılar için.

 

En Son Eklenen 5 Makale
    Herkesin sağlıklı yaşaması için gereklidir spor. Bedenimizi ilgilendirdiği kadar ruhumuzu da ilgilendiriyor. Yani spor, ruh sağlığımızı da etkiliyor. Mesela spor çocuklarda ve gençlerde; saldırganlığı ve öfkeyi frenlemeye yardımcı oluyor. Yetişkinlerde ise; daha dinamik görünmelerini sağlıyor. Yaşlılarında daha dinç görünmelerini sağlıyor. Spor bir çok sorunun ilacı aslında. Mesela unutkanlık. Spor yaşlılar için zorunludur diyebiliriz. Spor yaşlılar için hem bedenen hem de ruhen &oum..Devamı
      Bir yanda sonu gelmeyen diyetlerle kilo alıp verenler diğer yandan kilo verseler dahi kendini hala şişman bulanlar. Çevrenizde sıkça rastlayacağınız diyet takıntılılar fark ettiyseniz hiçbir zaman tam olarak amaçlarına ulaşamıyor,hiçbir zaman mutlu,sağlıklı beden ve ruh haline erişemiyor.Bilinçsiz diyetlerin vardığı nokta çok yazıldı ,çok habere konu oldu yemek yeme arzusunun önüne geçemeyip yedikten sonra pişmanlık duyarak kusan Blumnia hastalarının, bir lokma yiyerek doyduğunu sanan ve gid..Devamı
HEDEF DAHA SAĞLIKLI BİR YAŞAMSA KAYNAK PERFETTO'DUR...BİZLER,İNSANIN KENDİSİNİ DAHA İYİ HİSSETMESİNİN ANCAK KENDİ SEÇİMLERİYLE OLABİLECEĞİNE VE AYRICA KÜÇÜK DOKUNUŞLARLA BÜYÜK MUCİZELER YARATABİLEİĞİNE İNANIYORUZ..... YA SİZ?????
       Amacınız ne olursa olsun, bütün aletli ve aletsiz çalışmalar belirli sistemlere göre çalışıldığı taktirde en fazla yararı sağlamaktadır. Çok çeşitli çalışma sistemleri vardır.  Bunları daha önceki yazılarımızda size anlatmaya çalışmıştık. Bu tür çalışmaları inceleyen bilime kinesioloji adı verilir. Elde edilmek istenen çeşitli nitelik ve hedeflere göre değişik kilo, set ve tekrar sayıları uygulanabilir. Çok değişik antreman programları vardır; bö..Devamı
Bu ayki yazımda sizlere, özellikle spor çılgınlığı haline gelen ve hatta eğitmenlik sertifikası almak için kuyruğa bile girilen bir spor şekli hakkında bilgi vermek istiyorum.Evet, bazılarınızın PİLATES dediğini duyar gibiyim.Pilates hakkında yazılanları okudukça ve zamanında yaptığım bir spor olduğunu düşündükçe bu sporun yogayla özdeşleşen fakat çarpıcı ayrılıklar da taşıyan bir spor olduğunu gördüm.Bunların en büyük sebeplerinden biri de, hem vücudunuzu hemde ruhunuzu kontrol altında tutmanızı sa..Devamı
ZUMBA® artık Türkiye’de PERFETTO SPORTS CLUB AYRICALIĞIYLA Devamı
Ders programımız yenilenmiştir.Güncel ders programlarımızı sitemizin derDevamı

Copyright © 2011 Perfetto Sports Club | Tüm Hakları Saklıdır.  Onel Matbaa  Web Tasarım & Yazılım Mehmet Türkoğlu